Gravidanza
Un viaggio magico che ci porterà a conoscere uno degli amori più grandi della nostra vita. Concediti il tempo per te e per il tuo bambino, crea una connessione unica e impara ad ascoltare il tuo respiro.
Ilaria ti guiderà in questo viaggio attraverso i tre trimestri, stando attenta a lavorare sui punti deboli e fastidiosi ma sempre con dolcezza.
Lo Yoga in gravidanza aiuta a sviluppare l’equilibrio fisico: durante i nove mesi inevitabilmente il baricentro si sposterà e lo Yoga ti aiuterà a mantenere una postura corretta.
Lavoreremo anche sull’equilibrio mentale, andando ad esternare ansie e paure che possono sopraggiungere o condividendo i momenti più felici del nostro percorso. Lavoreremo anche sul nostro pavimento pelvico e sulla respirazione che saranno fondamentali durante il travaglio.
Il percorso poi prosegue con il corso Baby Om, un corso dedicato alle mamme, ma anche ai papà, insieme ai loro cuccioli. Il “lavoro” si concentra sulla connessione con il proprio bambino che gioca e ci guarda praticare Yoga. Il bambino piano piano crescendo vorrà imitare i movimenti e nel frattempo si sente partecipe di un’attività rilassante.